Methods

During my work I follow the next methods, guidelines :

PSYCHOLOGY

Psychology

Western psychology has not much more history than 100 years. Although during this time made itself indispensable since it can be found anywhere where people or human actions are present. Beyond clinical psychology that deals with mental problems psychology is utilized in schools, sport, or in advertisements.

 The clinical psychological processes can be individual or group therapy. The personal methods include cognitive psychology, Rogers ‘s nondirective method, the classical Freudian psychoanalysis, the relaxation-imaginations methods as well as psychological crisis intervention. The crisis psychology is a combination of methods, where the most appropriate elements are fitted to a person’s therapy. This alloy was so well managed in the 1960s that crisis psychology is considered one of the greatest “invention” mentalhygiene.

Read More

BODY THERAPY AND YOGA

Breathing techniques

Breathing

The breathing techniques are based around a single “method” that is the cycles of breathing of inhalation-retention-exhalation-retention. The rate and depth of the breath can be varied, sometimes we breath faster or slower thus reaching a variety of effects. Breathing can create severe anxiety and fears, desolve mental and physical blocks, can trigger euphoria and deep experience of unity. The breathing influences the amount of oxygen entering the body and carbon dioxide that is released. In addition, however, the entire autonomic nervous system is affected that influences among others muscle tone, heart rate and blood pressure.

Read More

Yoga asanas

AsanaThe care of our bodies is both an art and a science. Civilization and welfare society provides less and less physical activity and the intellectual efforts grow in amount. Being mentally balanced and high intellectual performance, however, it is necessary the body’s health: flexibility, strength and endurance.

Read More

Relaxation

Relaxation

A légzések mellett a másik, feltöltődésre alkalmazott módszer a lazítás. A módszer lényege az aktív, szimpatikus idegrendszeri tónus kikapcsolása, és az energiamegtartó, paraszimpatikus idegrendszeri működés támogatása. A lazítás belső mélységeket érinthet, kitartóan gyakorolva az öngyógyító folyamatok felébresztője és támogatója. Több tapasztalat szól komoly gyógyító hatásról, pl. fejfájás megszűnéséről, stressz oldódásáról, szorongásos tünetek csökkenéséről. Gyerekekkel végezve játékos, mesés formában az alsó tagozatban is alkalmazzuk a feszültségek elengedésére.

Read More

CRANIOSACRALIS TERÁPIA

Cranisacral therapySok évvel ezelőtt kerestem olyan módszert, ami a jóga testi és a pszichológia kognitív megközelítése közé esik. Bár több tanfolyamot látogattam, és sok könyvet elolvastam a témához, csak évekkel később botlottam bele a craniosacralis terápiába (CST). Eddig két szintjét végeztem el, és azóta is rendszeresen alkalmazom – szubjektivitás nélkül mondhatom, hogy kitűnő eredménnyel.

Read More

EGYÉB TERÁPIÁS LEHETŐSÉGEK

Egy személy nem lehet minden módszerben képzett. Így a hozzám fordulóknak nem csak „magamat ajánlom”. A családfelállítást közelről ismerem, de csak önismeretként. A megfelelő terapeutához eljutva csodák történhetnek. A Spirituális Válasz Terápiát (SVT) is nagyon hasznosnak tartom. E módszer is képes komoly családi és sorsszerű gubancokat kisimítani. Szükség esetén mindkettőt ajánlom a pácienseknek, vagy a sportolóknak.