Kökény Tibor · Pszichológus • Sportpszichológus • Egyetemi oktató
Tudatosság. Belső egyensúly. Tartós teljesítmény.
A lelki egyensúly és a magas teljesítmény nem egymás ellentétei. A cél az, hogy az ember úgy tudjon jól teljesíteni, hogy közben önmagát se veszítse el.
Több mint 25 év pszichológiai, oktatói, kutatói és gyakorlati tapasztalatával olyan emberekkel dolgozom, akik szeretnék jobban érteni önmagukat, meghaladni visszatérő elakadásaikat, vagy nagyobb belső stabilitással és tudatossággal működni a magánéletben, a hivatásukban vagy a sportban.
Munkám középpontjában az ember egészének megértése áll: a gondolkodás, az érzelmek, a testi folyamatok, a viselkedés és az élethelyzet egymással összefüggő rendszerként jelenik meg.
Ha szeretné változtatni azt, ahogyan önmagához, másokhoz vagy a teljesítményéhez viszonyul, érdemes a felszín helyett a működés mélyére nézni.
Amiben segíthetek
Belső egyensúly és önismeret
Vannak élethelyzetek, amikor a korábban működő megoldásaink már nem elegendők.
Szorongás, önbizalomhiány, megfelelési kényszer, kapcsolati nehézségek, visszatérő élethelyzeti minták vagy belső konfliktusok esetén a cél nem pusztán a tünetek kezelése, hanem annak megértése, mi tartja fenn az adott működésmódot.
A konzultáció során közösen keressük azokat a belső mintázatokat és erőforrásokat, amelyek lehetővé teszik a tudatosabb változást.
Teljesítmény és sportpszichológia
A magas teljesítmény különleges pszichés alkalmazkodást kíván.
Versenyhelyzetben, nagy felelősség mellett vagy tartós terhelés során nem elegendő tudni, hogy mit kellene tenni. A kérdés az, hogy az ember képes-e hozzáférni a saját tudásához akkor is, amikor igazán szüksége van rá.
Sportpszichológiai munkámban a mentális felkészítés, a koncentráció, a versenyhelyzet kezelése, az önbizalom, a regeneráció és a teljesítmény hosszú távú fenntarthatósága kerülhet a középpontba.
Az elmúlt évtizedekben olimpiai bajnokokkal, válogatott és nemzetközi szintű sportolókkal, valamint fiatal tehetségekkel is dolgoztam.
Kiégés és fenntartható magas teljesítmény
A teljesítmény önmagában nem probléma.
A probléma akkor kezdődik, amikor a teljesítmény fenntartásának ára tartós kimerültség, alvászavar, motivációvesztés, érzelmi kiürülés vagy az élet más területeinek háttérbe szorulása.
A fenntartható magas teljesítmény számomra azt jelenti, hogy az ember képes hosszú távon magas színvonalon működni anélkül, hogy folyamatosan felélné saját testi és pszichés erőforrásait.
Ez különösen fontos sportolóknál, vezetőknél, vállalkozóknál, segítő szakmákban dolgozóknál és más, tartósan nagy terhelésnek kitett embereknél.
Komplex szemlélet
Pszichológia és test – komplex szemlélet
A lelki folyamatok nem függetlenek a test működésétől.
Ezért a pszichológiai konzultáció mellett – amikor szakmailag indokolt – olyan kiegészítő módszerek is megjelenhetnek a munkában, amelyek a testi tudatosságot, a légzést, a relaxációt vagy a vegetatív működés szabályozását támogatják.
A B-E-St bioáram-kezelést is ebben a kiegészítő, komplex szemléletben alkalmazom.
Nem egyetlen módszerben hiszek. A módszert az emberhez kell igazítani – nem az embert a módszerhez.
Több mint egy módszer
Munkámban több pszichológiai és önismereti megközelítés tapasztalata kapcsolódik össze.
A humanisztikus, kognitív és sématerápiás szemlélet mellett alkalmazhatók belső képekkel végzett módszerek, transzgenerációs megközelítés, NLP-elemek, légzés- és testorientált technikák, valamint egyéb, az adott emberhez és célhoz illeszkedő megközelítések.
A több évtizedes jóga- és meditációs gyakorlat szintén fontos része annak a szemléletnek, amelyben a pszichét és a testet nem különálló rendszerként kezelem.
A cél azonban mindig ugyanaz: nagyobb tudatosság, belső stabilitás és szabadabb működés.
Rólam röviden
Tudomány és megélt tapasztalat
Kökény Tibor vagyok. Pszichológus és sportpszichológus.
Pszichológusként 1998-ban szereztem diplomát, azóta közel három évtizede dolgozom az emberi működés különböző területein. Az elmúlt közel három évtizedben a pszichológiai gyakorlat, az egyetemi oktatás, a kutatás, a sport és az önismereti munka különböző területein szereztem tapasztalatot.
Pályám során találkoztam gyermekpszichiátriai esetekkel, egyéni és párkapcsolati problémákkal, krízishelyzetekkel, sportolókkal, művészekkel, vezetőkkel és más nagy felelősséggel élő emberekkel.
Oktatóként több egyetemen is dolgoztam, többek között a Debreceni Egyetem pszichológusképzésében és a Testnevelési Egyetem sportpszichológus-képzésében. A gyakorlati munka mellett kutatási, publikációs és tudományos tevékenységet is folytatok.
Dolgoztam olimpiai bajnokokkal és élsportolókkal, ugyanakkor a magánpraxisban ugyanilyen fontos számomra az egyes ember saját története. Évtizedek óta foglalkozom jógával, meditációval és tudatosságfejlesztéssel is.
A szakmai tudás számomra akkor válik igazán értékessé, amikor a mindennapi életben is használhatóvá válik.
A szakmai utamat ma egyetlen kérdés foglalja össze:
Hogyan lehet az ember egyszerre tudatosabb, szabadabb és nagyobb teljesítményre képes – úgy, hogy közben önmagával is kapcsolatban marad?
Erről szól a munkám.
Bővebben a bemutatkozásbanA megértéstől a változásig
Számomra a pszichológiai munka nem kész válaszok vagy előre meghatározott módszerek alkalmazását jelenti.
Minden ember más: egyéni élettörténettel, saját megéléssel, különleges erőforrásokkal és feltárandó lehetőségekkel érkezik.
Ezért a közös munka alapja a megértés.
- 01
Mi történik bennünk?
- 02
Hogyan alakult ki a jelenlegi működésünk?
- 03
Mi segít bennünket – és mi az, ami már inkább akadályoz?
- 04
Hogyan lehet a felismeréseket a mindennapokban használható változássá alakítani?
A cél nem az, hogy valaki egy másik emberré váljon.
Hanem hogy jobban értse önmagát, szabadabban és tudatosabban tudja alakítani a saját életét.
Kinek szól a közös munka?
- akik szeretnék mélyebben megérteni önmagukat;
- akik szorongással, önértékelési vagy kapcsolati nehézségekkel küzdenek;
- akik tartósan nagy teljesítményt nyújtanak, és ezt hosszú távon is fenntarthatóvá szeretnék tenni;
- sportolóknak a mentális felkészülés és teljesítmény támogatására;
- vezetőknek, vállalkozóknak és más nagy terhelésnek kitett szakembereknek;
- akik kiégés, kimerültség vagy élethelyzeti elakadás miatt keresnek szakmai segítséget;
- azoknak, akik nem csupán egy problémát szeretnének „megoldani”, hanem tudatosabban szeretnének működni.
Kezdjük az első lépéssel
Nem kell előre tudnia, pontosan milyen módszerre van szüksége. Az első beszélgetés feladata éppen az, hogy közösen megértsük:
mi történik most, mit szeretne megváltoztatni, és milyen úton érdemes elindulni.
| Szolgáltatás típusa | Időtartam | Díj |
|---|---|---|
| Pszichológiai konzultáció | 50 perc | 28 000 Ft |
| Pszichológiai konzultáció B-E-St bioáram-kezeléssel | 60 perc | 35 000 Ft |
| Párkapcsolati konzultáció | 60 perc | 35 000 Ft |
| B-E-St bioáram-kezelés | 50 perc | 14 000 Ft |
Budapest • Érd
Fizetési lehetőségek: Átutalás, Készpénz, Revolut, Wise, Barion, BinX, PayPal.
Időpontot kérekIratkozzon fel hírlevelünkre!
Ha szeretne tudatosabban élni, iratkozzon fel a hírlevelünkre!
Adatkezelési tájékoztató itt: adatvédelmi irányelvek